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  1. August 19, 2022

    Beneficios del baile para personas de la tercera edad

    Bailar para personas de la tercera edad es una forma divertida de hacer que el cuerpo se mueva mientras se mantiene activo y saludable. Cuando hablamos específicamente de danza, el sonido de la música, los movimientos corporales y la satisfacción del momento son grandes aliados de la salud física y mental.

    También estimula los sentidos del tacto, la vista y el oído, además de mejorar las emociones y los sistemas cognitivo y motor.

    La tercera edad representa una nueva etapa de la vida y requiere cuidados específicos. La danza para mayores es una de las posibilidades que les ayuda a afrontar esta etapa y adaptarse a las exigencias de la edad de una forma más saludable.

    Bailar puede ser una buena opción porque, en realidad, si no tienes el hábito de hacer ejercicio, ¡considera bailar como una mejor opción para convertirte en una persona más activa!

    Lleno de ritmos, pasos y movimientos, el baile puede ser una gran opción para que las personas mayores se sientan más fuertes, sanas y felices.

    Las personas mayores requieren cuidados específicos

    Según la Organización Mundial de la Salud, la vejez comienza a los 65 años. Durante este período, existen numerosas limitaciones que pueden afectar la calidad de vida del individuo en diferentes áreas.

    Así, si el

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  2. July 10, 2022

    Descubre las principales ventajas de las bandas de ejercicios

    Accesorio muy utilizado en la práctica de ejercicios físicos, ya que brinda facilidad de uso, con las bandas de ejercicios es posible trabajar numerosos músculos además de aumentar la resistencia. Aprende en este artículo cómo elegir la ideal para tus entrenamientos.

    Con ellas es posible tonificar y aumentar la resistencia de piernas, brazos y glúteos en entrenamiento funcional, crossfit, musculación y yoga

    Y lo mejor, además de ser un artículo capaz de potenciar los resultados de tus ejercicios, es muy práctico ya que se puede llevar a cualquier parte, además de ser una opción muy práctica para tus entrenamientos.

    Ya incorporadas en algunas modalidades gimnásticas famosas, como el Pilates, son indispensables para ampliar la capacidad de estiramiento, además de ayudar a prevenir problemas musculares y articulares frecuentes en el mundo del deporte.

    Al ofrecer más practicidad a los practicantes de actividades físicas, las bandas elásticas se utilizan en muchos ejercicios indicados por expertos, ideales para quien no tiene mucho tiempo para ejercitar su cuerpo en gimnasios, por ejemplo.

    ¿Qué es la banda de ejercicios?

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  3. May 07, 2022

    ¿Cuáles son las mejores fiambreras eléctricas?

    Las fiambreras eléctricas son productos que nacieron con la intención de hacerte la vida más práctica, haciendo tus viajes, trabajo o cualquier otra rutina mucho más fácil. Pero ¿sabes qué modelo es el adecuado para ti?

    Son geniales para aquellos que tienen la costumbre de hacer sus comidas fuera de casa y quieren seleccionar los alimentos que consumen. Ya sea para ahorrar dinero o para tener una dieta balanceada y regulada, necesitas tener el recipiente adecuado que conserve el sabor y la temperatura de tus comidas.

    Cada vez son más las personas que buscan comer comida casera. Eso es porque son más saludables, además de ser mucho más económicos para preparar la comida en casa.

    Sin embargo, no todos los lugares cuentan con horno o microondas para calentar la comida. En este caso, la solución perfecta es utilizar la mejor fiambrera eléctrica. Este calentador de alimentos es perfecto para tener la comida lista, sin importar dónde se encuentre.

    Este aparato es súper práctico, compacto y fácil de usar.

    ¿La fiambrera eléctrica es saludable?

    La fiambrera eléctrica tiene el objetivo de almacenar y calentar los alimentos colocados en ella, es decir, mientras la comida haya sido preparada de forma saludable, ¡la fiambrera eléctri

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