Adelgazar

  1. October 18, 2022

    ¿Cuáles son los beneficios del yoga y quién puede practicarlo?

    Además de ser una excelente forma de promover la salud muscular, la práctica del Yoga se ha convertido en un aliado en la lucha contra los síntomas de la depresión y la ansiedad, además de ser excelente para quienes desean conectarse consigo mismos y con su espiritualidad.

    El yoga es una práctica milenaria creada en la India, y tiene como objetivo ayudar al control emocional, físico y mental, teniendo además una conexión con la religión y la meditación. Juntos, la práctica se ha convertido en una excelente manera de desconectarse del mundo exterior y concentrarse en uno mismo y en un ser más grande.

    Como resultado, en los últimos años ha crecido el número de personas que buscan esta actividad como forma de ejercitar el cuerpo, de estirarse y relajarse.

    Qué significa yoga

    La palabra yoga tiene su origen en sánscrito, la antigua lengua de India y Nepal, y su raíz es “yuj”, que significa “unir” o “integrar”. Pero el verdadero significado del yoga trae la idea de unión y reintegración del cuerpo con la mente, conduciendo al equilibrio del ser, y también el camino a través del cual se puede llegar al estado más elevado de existencia.

    No es casualidad que cuando empiezas a practicar yoga te das cuenta de que hay un mundo de descubrimientos detrás de esta práctica.

    Es evidente que el yoga va mucho más allá de los movimientos corporales.

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  2. May 23, 2016

    Andar es un buen método para adelgazar si se hace de manera controlada con la ayuda de un podómetro digital

    La genética del ser humano le permite caminar durante horas soportando el cansancio porque nuestro cuerpo es una máquina perfecta donde todos los órganos trabajan en armonía, pero algo sucede cuando nosotros mismos cambiamos una costumbre.

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