actividad física

Para algunos, la edad y sus limitaciones no son obstáculo para practicar deportes extremos como surf, andar en motocicleta y lanzarse en paracaídas, rompiendo un paradigma social de que después de los 60, la vida se trata de ser abuelo o abuela y descansar con la jubilación.

Pero mantenerse activo y en un estado mental juvenil es elección de todos.

En el mundo, el interés de las personas mayores en busca de adrenalina por cambiar el sofá por deportes de aventura ha crecido significativamente. 

La demanda de deportes extremos para personas mayores que exploran la naturaleza y el contacto con el medio ambiente ha crecido mucho en los últimos años.

Ya que estas actividades permiten mejorar la autoestima, reducir la aparición de depresión y estrés y mantener activo el metabolismo, por lo que retrasando los problemas típicos del envejecimiento.

¿Qué importancia tiene el deporte para las personas mayores?

Con los constantes avances en el campo de la medicina, hemos sido testigos de un notable aumento de la esperanza de vida de la humanidad, proporcionando un envejecimiento de calidad. 

Aunque existe un límite inherente a la longevidad, nunca se había visto la posibilidad de vivir tanto tiempo y con tanta vitalidad.

Numerosos estudios revelan que, inc

En la era digital en la que vivimos, la tecnología ha permeado prácticamente todos los aspectos de nuestras vidas, incluyendo nuestras actividades físicas. 

Atrás quedaron los días en los que el ejercicio se limitaba a correr en la calle o hacer ejercicios básicos en el gimnasio. Hoy en día, la tecnología ha abierto un abanico de posibilidades que nos permiten mejorar, monitorear y optimizar nuestras rutinas de ejercicios de una manera completamente nueva. 

Hoy vamos a entender un poco de cómo la tecnología puede ayudarnos en nuestras actividades físicas.

La tecnología unida a la actividad física

Cada vez hay más dispositivos y gadgets diferentes destinados a ayudar a las personas a hacer más ejercicio, perder peso, controlar su dieta y llevar una vida más saludable.

La tecnología ha permitido un seguimiento más preciso y detallado de nuestra actividad física. Desde los populares relojes inteligentes hasta las aplicaciones móviles especializadas, ahora podemos registrar nuestros pasos, la distancia recorrida, las calorías quemadas y mucho más. 

Esto nos brinda una visión clara de nuestros logros y nos motiva a alcanzar nuevas metas. Muchos de estos dispositivos ofrecen funciones de recordatorio y segu

Realizar el Camino de Santiago en bicicleta es una experiencia fantástica para aquellos a los que les gusta combinar la actividad física con el turismo cultural y ecológico. Y son muchos los que, aunque no sean católicos ni religiosos, sienten el atractivo de este desafío, que también tiene un componente espiritual.

Quienes lo hicieron dicen que la experiencia queda marcada positivamente de por vida.

Quien desee hacer el Camino de Santiago de Compostela en Bicicleta debe estar preparado para el desafío de pedalear al menos 200 kilómetros hasta la famosa catedral, atravesando hermosos paisajes y encontrándose con diversas curiosidades.

El Camino de Santiago de Compostela

Declarado por la UNESCO Patrimonio de la Humanidad, el Camino de Santiago de Compostela es la peregrinación más conocida del mundo, recorrida desde la Edad Media. 

Cuenta la historia que Tiago fue uno de los discípulos más cercanos de Jesús y que estuvo presente en momentos importantes de su vida. Después de la muerte de Cristo, comenzó a vagar y difundir su palabra a lo largo de una antigua ruta pagana, utilizada anteriormente por Napoleón para invadir España.

A su regreso a Jerusalén, fue decapitado por el rey Herodes, y sus restos fueron llevados a España por dos de sus seguidores y enterrados en Galicia.