tercera edad

  1. October 18, 2022

    ¿Cuáles son los beneficios del yoga y quién puede practicarlo?

    Además de ser una excelente forma de promover la salud muscular, la práctica del Yoga se ha convertido en un aliado en la lucha contra los síntomas de la depresión y la ansiedad, además de ser excelente para quienes desean conectarse consigo mismos y con su espiritualidad.

    El yoga es una práctica milenaria creada en la India, y tiene como objetivo ayudar al control emocional, físico y mental, teniendo además una conexión con la religión y la meditación. Juntos, la práctica se ha convertido en una excelente manera de desconectarse del mundo exterior y concentrarse en uno mismo y en un ser más grande.

    Como resultado, en los últimos años ha crecido el número de personas que buscan esta actividad como forma de ejercitar el cuerpo, de estirarse y relajarse.

    Qué significa yoga

    La palabra yoga tiene su origen en sánscrito, la antigua lengua de India y Nepal, y su raíz es “yuj”, que significa “unir” o “integrar”. Pero el verdadero significado del yoga trae la idea de unión y reintegración del cuerpo con la mente, conduciendo al equilibrio del ser, y también el camino a través del cual se puede llegar al estado más elevado de existencia.

    No es casualidad que cuando empiezas a practicar yoga te das cuenta de que hay un mundo de descubrimientos detrás de esta práctica.

    Es evidente que el yoga va mucho más allá de los movimientos corporales.

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  2. August 19, 2022

    Beneficios del baile para personas de la tercera edad

    Bailar para personas de la tercera edad es una forma divertida de hacer que el cuerpo se mueva mientras se mantiene activo y saludable. Cuando hablamos específicamente de danza, el sonido de la música, los movimientos corporales y la satisfacción del momento son grandes aliados de la salud física y mental.

    También estimula los sentidos del tacto, la vista y el oído, además de mejorar las emociones y los sistemas cognitivo y motor.

    La tercera edad representa una nueva etapa de la vida y requiere cuidados específicos. La danza para mayores es una de las posibilidades que les ayuda a afrontar esta etapa y adaptarse a las exigencias de la edad de una forma más saludable.

    Bailar puede ser una buena opción porque, en realidad, si no tienes el hábito de hacer ejercicio, ¡considera bailar como una mejor opción para convertirte en una persona más activa!

    Lleno de ritmos, pasos y movimientos, el baile puede ser una gran opción para que las personas mayores se sientan más fuertes, sanas y felices.

    Las personas mayores requieren cuidados específicos

    Según la Organización Mundial de la Salud, la vejez comienza a los 65 años. Durante este período, existen numerosas limitaciones que pueden afectar la calidad de vida del individuo en diferentes áreas.

    Así, si el

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