Pedalear es una de las actividades más populares y saludables de practicar. Quien tiene como hábito sabe que además del placer que el momento proporciona, el ejercicio físico generado por la bicicleta también es una gran forma para mantenerse sano.

Pedalear

Sin embargo, así como en el caso de la caminata, donde hay dudas en saber si es mejor correr en la calle o en una cinta de andar, en relación a la bicicleta, la modalidad al aire libre también tiene diferencias importantes para, principalmente, quien quiere comenzar en la modalidad.

En la mayoría de los aspectos físicos, pedalear en bicicleta normal o en una bicicleta estática se equivale.

Y las ventajas que destacan una de la otra dependen, sobre todo, de lo que cada uno busca en el ejercicio.

Para quien no le gusta la monotonía, pedalear al aire libre es la alternativa perfecta.

El ejercicio posibilita variar siempre los paisajes, encontrar personas diferentes y aún es una opción de transporte ecológico.

Es el tipo de práctica que permite aliar placer a la actividad y que puede traer alivio después de un largo día de trabajo, por ejemplo.

Una de las mayores ventajas en andar en bicicleta en la calle es la buena cantidad de calorías gastadas en la actividad.

Además de ser un ejercicio gratuito, tener infinitas posibilidades de escenarios y proveer la sensación de libertad.

pedalear al aire libre durante el día ayuda a producir vitamina D en nuestro organismo, sustancia que es responsable de la fijación del calcio en los huesos.

La bicicleta estática es una opción que atiende bien una variedad enorme de necesidades.

Es más segura y estable, lo que evita mayor la posibilidad de lesiones y da la oportunidad a las personas que nunca aprendieron a andar en bicicleta de pedalear sin riesgos de lesiones caer.

Además, por estar en un ambiente, la mayoría de las veces, climatizado posibilita que los ejercicios se hagan en cualquier condición del tiempo.

Las Bicicletas Estáticas son las más parecidas a las bicicletas convencionales de paseo.

  • Tienen la ventaja de que no requieren un gran estado físico previo.
  • Ocupan poco espacio, incluso hay algunas bicicletas estáticas plegables.
  • Es posible aumentar la resistencia para desarrollar los músculos de las piernas.
  • En resumen, son las indicadas si necesitas perder peso, no tiene entrenamiento previo.

¿Qué tipo de bicicleta es mejor para ti?