Una respiración correcta es fundamental para una buena salud



Tener una respiración correcta es fundamental para tu salud. Respirar incorrectamente empeora tu salud. Los bebés ya nacen respirando correctamente: con la parte baja del abdomen, haciendo que la barriga vaya hacia adelante y hacia atrás.

respiración correcta

El ritmo y la profundidad de la respiración también influyen en la sensación de bienestar o malestar.

Como crecimos y nos volvemos más estresados y tensos.

Pasamos a respirar con la parte superior del tórax, haciendo los hombros subir y bajar.

Las investigaciones de psicología y los efectos de la respiración controlada muestran que hay muchas ventajas en monitorear y regular las inspiraciones y las expiraciones.

La respiración correcta ayuda a reducir el estrés, prevenir el insomnio, mejorar la atención y mantener las emociones bajo control

Todas las formas de relajación o meditación involucran técnicas respiratorias que ayudan a calmar la mente y el cuerpo.

La respiración superficial y rápida, por otro lado, aumenta la ansiedad y la tensión del cuerpo.

Varias técnicas respiratorias del yoga y la meditación ayudan a regular la respiración.

La respiración, constante alternancia entre la inspiración y la expiración, es considerada la más importante de todas las funciones humanas.

Somos capaces de vivir varios días sin comer y algunos sin beber, pero sólo minutos sin respirar.

Respirar oxigena el cerebro y clarifica la mente

Al mismo tiempo oxigena los tejidos, las células sanguíneas y los nervios, manteniéndolos alimentados.

Ayuda a mejorar la circulación, así como el funcionamiento del sistema inmunitario, y la respiración profunda puede ser usada con éxito para aliviar y tratar el asma y la bronquitis.

Ahora imagina que para tener una buena respiración también es necesario tener un aire limpio y fresco, vamos purificado.

Para eso los purificadores de aire son lo mejor que puedes tener.

Uno de los modelos que queremos destacar es el Purificador de aire Yatek K-03, purifica en 6 etapas el aire, ideal para alergias.

Podrás incrementar el oxígeno que se encuentre en el aire de su área de acción.

Eliminando el 99,7% del polvo, moho y todo tipo de componentes alergénicos, lo que además lo hace ideal para combatir cualquier tipo de alergia.

No contentos con esto, además puede ayudarle a dormir mejor, y mejorar su sistema inmunológico.

Ya que puede eliminar el 99,9%, de todo tipo de gérmenes restaurando la actividad al aumentar el oxígeno en el cerebro y mejorar la función del sistema cardiovascular del cuerpo.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *